Resumen de Models teòrics i programació d'activitat física en l'envelliment

Carme Martin, Maria Giné-Garriga, Jesús Fortuño, Myriam Guerra Bálic

• English

  Ageing is a personal, multidimensional and constant change process that happens throughout our life. With age, our organism experiences changes in the different systems, which represent its decline. Physical activity is decisive to minimize the progressive loss of functionality. For this reason, the elderly are recommended to engage in it. When designing and developing these activities, we have to take into account the person's biological state, recommendations of prescription for physical exercise, and barriers and factors of success of these interventions in this age group. At present, there is a large heterogeneity of programmes that coexist in different spaces, with different user profiles and fading on many occasions as regards their origins. In Catalonia, physical activities for the elderly have experienced a fast evolution in the last few years, thus becoming an important instrument to be considered by those professionals in charge of health policies. In this article, we will revise the benefits of physical activity in the ageing process, describe the most representative practice models for the elderly in the chronological order of their appearance in Catalonia, and finally summarize the most important aspects to be taken into account when programming this kind of practice.

• català

  L'envelliment és un procés personal, multidimensional i de canvi constant, que té lloc al llarg de la nostra vida. Amb l'edat el nostre organisme experimenta canvis en els diferents sistemes, que comporten el seu deteriorament. L'activitat física és determinant per a minimitzar la progressiva pèrdua de funcionalitat. Per aquest motiu, en les persones grans es recomana practicar-la. Per al disseny i desenvolupament d'aquestes pràctiques cal tenir en compte l'estat biològic de la persona, les recomanacions de prescripció d'exercici físic, i les barreres i factors d'èxit de les intervencions en aquest col·lectiu. Actualment, existeix una gran heterogeneïtat de programes que coexisteixen entre ells en diferents espais, amb diferents perfils d'usuaris i difuminant-se moltes vegades respecte els seus orígens. A Catalunya, les pràctiques físiques vinculades a les persones grans han experimentat una ràpida evolució durant els darrers anys, convertint-se en un instrument important a considerar entre els professionals encarregats de les polítiques de salut.

  En aquest article revisarem els beneficis de l'activitat física durant el procés d'envelliment, farem un recorregut pels models de pràctica més representatius de la gent gran, atenent a la seva aparició temporal a Catalunya, i acabarem resumint els aspectes més importants a tenir en compte per a la programació d'aquestes pràctiques.