Ir al contenido

Documat

Models teòrics i programació d'activitat física en l'envelliment

  • Carme Martin [1] ; Maria Giné-Garriga [1] [1] ; Jesús Fortuño [1] ; Myriam Guerra Bálic [1]
    1. [1] Universitat Ramon Llull

      Universitat Ramon Llull

      Barcelona, España

  • Localización: Aloma: revista de psicologia, ciències de l'educació i de l'esport, ISSN 1138-3194, Vol. 30, Nº 1, 2012, págs. 35-44
  • Idioma: catalán
  • Enlaces
  • Resumen
    • English

      Ageing is a personal, multidimensional and constant change process that happens throughout our life. With age, our organism experiences changes in the different systems, which represent its decline. Physical activity is decisive to minimize the progressive loss of functionality. For this reason, the elderly are recommended to engage in it. When designing and developing these activities, we have to take into account the person's biological state, recommendations of prescription for physical exercise, and barriers and factors of success of these interventions in this age group. At present, there is a large heterogeneity of programmes that coexist in different spaces, with different user profiles and fading on many occasions as regards their origins. In Catalonia, physical activities for the elderly have experienced a fast evolution in the last few years, thus becoming an important instrument to be considered by those professionals in charge of health policies. In this article, we will revise the benefits of physical activity in the ageing process, describe the most representative practice models for the elderly in the chronological order of their appearance in Catalonia, and finally summarize the most important aspects to be taken into account when programming this kind of practice.

    • català

      L'envelliment és un procés personal, multidimensional i de canvi constant, que té lloc al llarg de la nostra vida. Amb l'edat el nostre organisme experimenta canvis en els diferents sistemes, que comporten el seu deteriorament. L'activitat física és determinant per a minimitzar la progressiva pèrdua de funcionalitat. Per aquest motiu, en les persones grans es recomana practicar-la. Per al disseny i desenvolupament d'aquestes pràctiques cal tenir en compte l'estat biològic de la persona, les recomanacions de prescripció d'exercici físic, i les barreres i factors d'èxit de les intervencions en aquest col·lectiu. Actualment, existeix una gran heterogeneïtat de programes que coexisteixen entre ells en diferents espais, amb diferents perfils d'usuaris i difuminant-se moltes vegades respecte els seus orígens. A Catalunya, les pràctiques físiques vinculades a les persones grans han experimentat una ràpida evolució durant els darrers anys, convertint-se en un instrument important a considerar entre els professionals encarregats de les polítiques de salut.

      En aquest article revisarem els beneficis de l'activitat física durant el procés d'envelliment, farem un recorregut pels models de pràctica més representatius de la gent gran, atenent a la seva aparició temporal a Catalunya, i acabarem resumint els aspectes més importants a tenir en compte per a la programació d'aquestes pràctiques.

  • Referencias bibliográficas
    • Agència de Salut Pública de Barcelona. (2009). Bases per a un Envelliment Actiu i Saludable a Barcelona. Barcelona: Agència de Salut Pública...
    • Armengol, J.C. & Ibáñez, M.J. (2011, Desembre 18). «La imparable religió de la suor». El Periódico. Recuperat a: http://www.elperiodico.cat
    • Arroyo, P., Leraa, L., Sánchez, H., Bunout, D., Santosb, J.L. & Albala, C. (2007). Indicadores antropométricos, composición corporal y...
    • Ashworth, N.L., Chad, K.E., Harrison, E.L., Reeder, B.A. & Marshall, S.C. (2009). Home versus center based physical activity programs...
    • Bellew, J. W., Yates, J. W. & Gater, D. R. (2003). The initial effects of low-volume strength training on balance in untrained older men...
    • Bohannon, R. W. (1997). Comfortable and maximum walking speed of adults aged 20-79 years: reference values and determinants. Age Ageing, 26(1),...
    • Booth, F.W., Gordon, S.E., Carlson, C.J. & Hamilton, M.T. (2000). Waging war on modern chronic diseases: primary prevention through exercise...
    • Borg, G. (1970). Perceived exertion as an indicator of somatic stress. Scandinavian Journal of Rehabilitation Medicine, 2(2), 92-98.
    • Bouchard, C., Blair, S.N. & Haskell, W.L. (2007). Physi· cal Activity and Health. Champaign, IL: Human Kinetics.
    • Brooks, G.A., Fahey, T.D., White, T.P., & Baldwin, K.W. (2000). Exercise physiology: Human bioenergetics and its applications. New York:...
    • Burriel, J.C. (2007). Anàlisi de l’oferta i la demanda d’activitats físiques per a la gent gran en els equipa· ments públics de la ciutat...
    • Caspersen C.J., Powell, K.E. & Christenson, G.M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions...
    • Chodzko-Zajko, W. J., Proctor, D.N., Fiatarone, M.A., Minson, C.T., Nigg, C.R. & Minson, C.T. (2009). American College of Sports Medicine....
    • Comisión Europea. Dirección General de Comunicación. (2011). Informe General sobre la actividad de la Unión Europea. doi:10.2775/28716
    • Consejo Superior de Deportes. (2011). Guía de Activi· dad Física para el Envejecimiento Activo de las Personas Mayores. Madrid: Consejo Superior...
    • Coutier, D., Camus, Y. & Sarkar, A. (1977). Actividades físicas y recreación. Madrid: Gymnos.
    • Department of Health and Human Services (DHHS). (2008). 2008 Physical Activity Guidelines for Ameri· cans: Be Active, Healthy, and Happy!....
    • Gac, E. H. (2000). Algunos cambios asociados al envejecimiento. Boletín de la Escuela de Medicina, Univer· sidad Católica de Chile, 29(1-2).
    • Generalitat de Catalunya. (2010). Registre de mortalitat de Catalunya 2005. Barcelona: Departament de Salut.
    • Giné-Garriga, M. & Martin-Borràs, C. (2008). Programa de Promoción de Actividad Física en los Centros de Atención Primaria (PPAF). Estudio...
    • Giné-Garriga, M. & Martin-Borràs, C. (Coord.) (2009). Manual d’activitat física en atenció primària. Barcelona: Institut Català de la...
    • Giné-Garriga, M., Guerra, M., Pagès, E., Manini, T. M., Jiménez, R. & Unnithan, V. B. (2010). The effect of functional circuit training...
    • Giné-Garriga, M., Martin-Borràs, C., Martín, C., PuigRibera, A., Antón, J.J., Guiu, A. et al. (2009). Referral from primary care to a physical...
    • Imeroni, A., Troletti, G.G. & Vione, F. (1982). Gimnastica con gli anziani. Roma: La nuova Italia scientifica.
    • Institut d’Estadística de Catalunya. (2011). Dades demogràfiques i de qualitat de vida: evolució de la població a Catalunya. Barcelona: Idescat.
    • Instituto de Mayores y Servicios Sociales. 2011. Libro Blanco del Envejecimiento Activo. Madrid: Ministerio de Sanidad, Política Social e...
    • Keysor, J. J. & Jette, A. M. (2001). Have we oversold the benefit of late-life exercise? Journals of Geronto· logy Series A: Biological...
    • Lacour, M., Bernard-Demanze, L. & Dumitrescu, M. (2008). Posture control, aging, and attention resources: models and posture analysis...
    • Laufer, Y. (2005). Effect of age on characteristics of forward and backward gait at preferred and accelerated walking speed. Journals of Gerontology...
    • Ley 39/2006, de 14 de diciembre, de Promoción de la Autonomia Personal y Atención a las personas en situación de dependencia. (2006). Boletín...
    • López, L. M. (2008). Edad Avanzada. A J. López Chicharro, Fisiología Clínica del Ejercicio, (p. 407-422). Buenos Aires (Argentina): Panamericana.
    • Lord, S. R., Lloyd, D. G., Nirui, M., Raymond, J., Williams, P. & Stewart, R. A. (1996). The effect of exercise on gait patterns in older...
    • Malatesta, D., Simar, D., Saad, H. B., Prefaut, C. & Caillaud, C. (2010). Effect of an overground walking training on gait performance...
    • Martin-Borràs C., Giné-Garriga M., Martín-Cantera C., Puig-Ribera A., Duran-Bellido E., Solà-Gonfaus M. & grup PPAF (2011) Efectivitat...
    • Mian, O. S., Baltzopoulos, V., Minetti, A. E. & Narici, M. V. (2007). The impact of physical training on locomotor function in older people....
    • Nelson, M.E., Rejeski, W.J., Blair, S.N., Duncan, P.W., Judge, J.O., King, A.C. et al. (2007). Physical Acti- vity and Public Health in Older...
    • Observatori Català de l’Esport. Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya. (2009). Hàbits espor· tius a Catalunya. Barcelona: Generalitat...
    • Organització Mundial de la Salut. (1998). Envejeci· miento saludable. El envejecimiento y la actividad física en la vida diaria. Recuperat...
    • Organització Mundial de la Salut. (2003). Health and Development Through Physical Activity and Sport. Recuperat el 8 gener 2012, de http://whqlibdoc....
    • Petrella, R. J., Lattanzio, P. J. & Nelson, M. G. (1997). Effect of age and activity on knee joint proprioception. American Journal of...
    • Ransdell, L.B., Dinger, M.K., Huberty, J. & Miller, K.H. (2009). Developing effective physical activity programs. Champaing IL: Human...
    • Rasinaho, M., Hirvensalo, M., Leinonen, R., Lintunen, T. & Rantanen, T. (2007). Motives for and barriers to physical activity among older...
    • Ringsberg, K., Gerdhem, P., Johansson, J. & Obrant, K. J. (1999). Is there a relationship between balance, gait performance and muscular...
    • Serra-Rexach, J. A., Bustamante-Ara, N., Hierro Villaran, M., Gonzalez Gil, P., Sanz Ibanez, M. J., Blanco Sanz, N., et al. (2011). Short...
    • Shephard, R.J. (2003). Limits to the measurement of habitual physical activity by questionnaires. British Journal of Sports Medicine, 37,...
    • Shkuratova, N., Morris, M. E. & Huxham, F. (2004). Effects of age on balance control during walking. Archives of Physical Medicine and...
    • Singh, A.S., Chin, A.P., Bosscher, R.J. & van Mechelen, W. (2006). Cross-sectional relationship between physical fitness components and...
    • Skelton, D. A., & Beyer, N. (2003). Exercise and injury prevention in older people. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports,...
    • Soler, À. (2003). Evaluación de la eficacia del programa de intervención psico·socio·motriz para ancianos (PIPSMA) sobre el bienestar de las...
    • Sousa, N. & Sampaio, J. (2005). Effects of progressive strength training on the performance of the Functional Reach Test and the Timed...
    • Spirduso, Francis, K. L., & MacRae, P. G. (1995). Physical dimensions of aging. Stanningley, UK.
    • Stuart, C.L., Marret, J., Kelly, G.A. & Nelson, R. (2002). Predictors of physical activity in older adults in an independent living retirement...
    • Tabernero, B., Villa, J. G., García, J. & Márquez, S. (2001). Envejecimiento y composición corporal en mujeres participantes en un programa...
    • Taylor, A.H., Cable, N.T., Faulkner, G., Hillsdon, M., Narici, M. & Van Der Bij, A.K. (2004) Physical activity and older adults: a review...
    • Van der Bij, A.K., Laurant, M.G. & Wensing, M. (2002). Effectiveness of physical activity interventions for older adults: a review. American...
    • Warburton, D.E., Nicol, C.W. & Bredin, S.S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. Canadian Medical Association Journal,...
Fundación Dialnet

Mi Documat

Opciones de artículo

Opciones de compartir

Opciones de entorno